Umenie všímať si

Umění všímat si v dnešní době přesycené podněty je skutečné umění. Možná si stačí položit jednoduchou otázku? Čeho si v našem vztahu všímám? Je to povzbuzující, podporující nebo naopak je to to, co nefunguje, co by mělo být jinak a co znechucuje? Umění všímat si, a všímat si především dobrých věcí slouží k neuvěřitelnému posílení vztahu k sobě, k druhým i k životu. Možná nedobrovolně jsme se staly vazaly doby, kdy jsme se hromadně odnaučili žasnout. Všechno je vysvětlitelné, dostupné, samozřejmé. A naše pozornost je oslovena až tehdy, když si uvědomíme, že něco dosud samozřejmého chybí nebo je jinak. Umění všímat si lze trénovat velmi snadno, až hravě. Dopřejte si každý den dvě minuty na manželskou hříčku, nebo třeba i s dětmi, kdy pojmenujete, čeho jste si všimli, co jste zpozorovali. A není třeba dodávat, že by to mohlo být pozitivní.

Mgr. Milena Mikulková